Jeden Montag treffen sich 2 Gruppen regelmäßig. Die Frauen der Generation 75+ erleben die sportlichen Aktivitäten mit oder ohne Sportgeräte. Dabei spielt die Erhaltung des Gleichgewichts eine sehr große Rolle. Dieser ausgeprägte Gleichgewichtssinn ist Grundlage für eine bessere Körperbeherrschung und Reaktionsfähigkeit. Dadurch werden evtl. Stürze vermieden. Die Damen der Altersklasse 50+ kämpfen vorrangig gegen "Polster" an Bauch Beinen und Po. In beiden Gruppen steht der Spaß an der sportlichen Betätigung im Vordergrund.